手術傷口照護
我做的是三孔腹腔鏡手術，肚臍跟右側的傷口是用俗稱三秒膠的縫合法，左側的傷口在術後還埋著導流管，導流管拔除後貼美容膠帶讓傷口自行癒合；術後跟剛出院時是遵照醫囑使用美容膠帶加上防水人工敷料，可以開開心心的洗澡，敷料如果滲水或脫落需要重貼，傷口也需要重新清潔、消毒。但因為對敷料過敏，例行回診後，醫生改開藥膏跟自費去疤凝膠，藥膏白天跟晚上各擦一次，持續一週，接著是早、晚擦去疤凝膠，擦了半年，目前還持續使用，傷疤是有比較不明顯，但左側的傷口還是有蟹足腫，目前也接受這樣的狀態了。
術後做小月
術後要不要做小月網路上眾說紛紜，我最後選擇沒有做，但著重在飲食、睡眠跟運動上，飲食就以清淡、高膳食纖維、優質蛋白質為主，如擔心營養攝取不足，就吃綜合維他命補強。作息也很重要，建議術後晚上早早休息、睡滿八小時或更多、作息盡可能規律，術後身體需要修復，攝取營養跟規律睡眠是非常重要的。
這點我自己非常需要檢討，術後原本狀況還不錯，復原得蠻好的，所以沒太在意作息，晚上差不多12點才睡，早上7點起床去上班，某個晚上還跟朋友聚餐到很晚，凌晨一點過後才睡；結果隔天就不妙了，下腹抽痛、解尿灼熱感、頻尿... 回婦產科檢查，醫生說疑似骨盆腔發炎，身體抵抗力差的時候還有可能再復發，後來吃了一週的抗生素，對身體造成很大的負擔。
第一次月經
跟網路上很多人一樣，我大概是手術後一個月來月經。還記得來潮前幾天會感覺特別不舒服，常伴隨下腹部不定點抽痛，偶爾還會有咖啡色出血(疑似黃體功能不佳)，量沒有很多，大約五天結束。
多久開始備孕
術後例行回診時問過主治醫師，他說月經兩次之後就可以開始。備孕半年如果還是沒有消息，可以再回去找他。
但因為心理壓力的關係，我一直到月經來三次之後才開機。
多久開始運動
主治醫師是說和緩的運動術後兩週就可以開始，劇烈運動兩個月。我在術後大約三週開始做瑜珈，體力跟肌力變得很差，非常的疲憊，但持續做到術後第四個月；同時也搭配走路，大概每天會走半小時，速度依身體狀況調整。第四個月開始爬山、騎腳踏車，還有到健身房快走跟跑步，也是循序漸進、慢慢增加強度，到目前第六個月大概兩、三天會去跑四公里(或半小時，看身體狀況)。
心理調適
不得不說術後整個人都神經兮兮的，夜深人靜時偶爾會無意識的落淚，心情也連帶影響伴侶，讓彼此的關係變得緊張。
所幸心情抑鬱在開始運動後得到解脫，也或許是隨著身體上的不適漸漸減少有關，漸漸得能重拾自信與希望。
再回頭看看覺得這半年來改變我很多，生活習慣變了，以前睡覺前會在床上滑手機，滑到快12點才甘願放手，現在10:30就躺在床上，簡單書寫記錄當天身體狀況，11點左右就呼呼大睡。
飲食習慣變了，以前中午都喜歡偷懶去便利商店買地瓜、豆漿、茶葉蛋，開會便當最愛吃炸雞腿，每週光顧一次速食店，最喜歡的食物是天婦羅跟甜點，每天都要喝一杯咖啡，而且常常喝酒，現在中午會走遠一點到自助餐至少夾四菜一肉，炸的很少吃，咖啡也喝得少，因為身體容易發炎，速食店跟甜點大概一個月就吃一次，酒更是再也沒碰過了。半年前的我大概無法想像這是怎樣的生活吧？但久了也就習慣了，也覺得身體跟心理慢慢變得健康，就很滿足了。
或許還有什麼我沒想到的，如果有的話後續最再更新。祝福每一位想成為媽媽的女人心想事成、平安健康！
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